Entra na onda da tua escola e vem conhecer alguns hábitos saúdáveis:
- 1 maça a meio da manhã e da tarde
- para o almoço sopa, peixe no forno com broa, legumes e fruta
Não te esqueças que para crescermos de forma saudável temos que ter uma alimentação equilibrada. Cuida da tua alimentação comendo: legumes, fruta, alimentos com pouca gordura, alimentos com pouco açúcar e outros alimentos saudáveis. Não comas alimentos que não fazem bem à saúde, como por exemplo: hambúrgers, batatas fritas, pizzas e doces.
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